Entrenamiento con Adam Ondra I Ep.4

Entrenamiento con Adam Ondra I Ep.4

ESCUELA DE ESCALADA

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En la parte cuatro de nuestra serie de entrenamiento con Adam Ondra, analizamos la construcción de resistencia de potencia utilizando una barra de campus. Visitamos el gimnasio en casa de Adam mientras nos lleva mediante su régimen personal para desarrollar fuerza. Recuerde tener cuidado al intentar estos ejercicios, una mala técnica puede provocar lesiones.

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